Kyslík je „palivo“, bez ktorého nemôže fungovať žiadna bunka v našom tele. Hypoxia je stav, pri ktorom tkanivá a orgány trpia nedostatkom kyslíka. Jeho nedostatkom trpí predovšetkým nervový systém, srdce (myokard), pečeň a obličky. Príčiny môžu byť rôzne, od obyčajného ovzdušia v interiéri až po závažné chronické ochorenia.
Príznaky: Ako telo signalizuje nedostatok vzduchu
Je dôležité rozlišovať medzi akútnou a chronickou hypoxiou, pretože sa prejavujú odlišne.
Pri akútnej hypoxii (vzniká v priebehu minút alebo hodín):
- Náhla dýchavičnosť
- Rýchly srdcový tep (tachykardia)
- Pocit dusenia
Pri chronickej hypoxii (zvyšuje sa postupne):
- Neustála slabosť a rýchla únava
- Dýchavičnosť počas predtým obvyklej námahy
- Bledosť kože
- Znížená výdrž a výkonnosť
Čo sa deje vo vnútri?
„Nedostatok kyslíka na molekulárnej úrovni narúša syntézu ATP – hlavného zdroja energie buniek,“ povedala pre aif.ru lekárka najvyššej kvalifikačnej kategórie Olga Alexandrova. – Pre pochopenie rozsahu: bez kyslíka sa z jednej molekuly glukózy vytvoria namiesto 36 molekúl ATP len 2 molekuly. Organizmus sa snaží tento výpadok kompenzovať tým, že si žiada viac sacharidov, ale to problém nerieši“.
Najjednoduchším a najspoľahlivejším spôsobom kontroly saturácie krvi kyslíkom je pulzná oxymetria. Normálna hodnota saturácie je 95 % alebo viac.
Čo robiť a ako liečiť?
Liečba hypoxie sa vždy začína odstránením príčiny. Ak je dôsledkom chronického ochorenia, musí sa liečiť. Na tento účel možno použiť nasledujúce postupy:
- Liečba kyslíkom (aj v barokomorách, kde je nasýtenie tlakom).
- Kyslíkové fľaše a prístroje na domáce použitie.
- Podávanie liekov.
Aby sa zabránilo nedostatku kyslíka, lekári odporúčajú:
- Vzdajte sa zlozvykov – fajčenie a alkohol zvyšujú hypoxiu.
- Viac sa prechádzajte.
- Vetrajte priestory.
- Správne dýchajte – skúste sa naučiť dýchacie cvičenia.
- Viac sa hýbte – mierna fyzická aktivita trénuje dýchací systém.
