Držať v sebe zášť je ako nosiť vo vrecku ťažký kameň, ktorý vôbec neplánujete niekam uložiť.
Časom si ruka na ťažkosť zvykne, ale chrbát stále začne bolieť a každý krok sa dáva s ťažkosťami, tvrdí korešpondent .
Často si myslíme, že urazenosť je spôsob, ako potrestať vinníka, ale v skutočnosti trestá len nás. Osoba, ktorá nám spôsobila bolesť, už možno dávno žije ďalej a ani si nepamätá, čo sa stalo, ale my si naďalej nesieme jej ťarchu.
Pixabay
Neurológovia zistili, že mozog nerozlišuje medzi čerstvou bolesťou a spomienkou na ňu – vždy, keď si prehrávame starú urážku, zažívame ju nanovo. Aktivujú sa tie isté oblasti, do krvného obehu sa uvoľňujú tie isté stresové hormóny, len udalosť už nie je prítomná, iba naša myšlienka na ňu.
Odpustenie tu nie je pre toho, kto sa urazil, ale predovšetkým pre nás samých, aby sme sa prestali otravovať zvnútra. Neznamená to zabudnúť alebo ospravedlniť skutok, znamená to odstrániť okovy, ktoré sme si dobrovoľne vzali.
Mnohí ľudia sa obávajú, že odpustením prejavia slabosť alebo dovolia, aby ich niekto znova urazil. V skutočnosti je však schopnosť odpustiť znakom sily a zrelosti, schopnosti oddeliť jednorazovú situáciu od celoživotného previnenia.
Odpustenie zášti nie je jednoduchšie osamote, ale zdieľaním bolesti s niekým, kto je schopný len počúvať bez toho, aby radil. Niekedy stačí nahlas povedať to, čo sa dostalo do varu, aby sa to už nezdalo také obrovské a neriešiteľné.
Veď naša pamäť nie je videokazeta, ale živé tkanivo, ktoré sa mení zakaždým, keď sa ho dotkneme. A my máme moc, aby tento dotyk liečil, nie zraňoval.
Prečítajte si tiež
- Prečo počujeme len to, čo chceme počuť: pasca našich vlastných uší
- Ako požiadať o pomoc bez vyvolania škandálu: metóda, ktorá vždy funguje
