Zášť kvôli špinavému poháru alebo nesprávnemu tónu sa môže zdať ako maličkosť, ale vždy je za ňou stopa niečoho väčšieho.
V skutočnosti sa málokedy hneváme na samotný čin – hneváme sa na význam, ktorý mu pripisujeme, tvrdí korešpondent .
Ak partner zabudol kúpiť chlieb, vnímame to ako „nezáleží mi na tebe ani na tvojich požiadavkách“. Ak na správu nereagoval, mozog si dotvorí obraz úplného nezáujmu.
Pixabay
Je dôležité naučiť sa oddeľovať fakty od interpretácií, pretože interpretácie najčastejšie vychádzajú z našej hlavy, nie z reality. Na svet sa pozeráme cez okuliare minulých skúseností, a ak v nich boli trhliny, aj slnečný deň sa nám bude zdať zamračený.
Namiesto hromadenia krivdy sa oplatí položiť si otázku: Čo presne ma v tejto situácii zranilo? Môže sa ukázať, že za tvrdením „nepočúvaš ma“ sa skrýva stará bolesť z detstva, z toho, že rodičia boli stále zaneprázdnení.
A vtedy dialóg s partnerom prestáva byť bojovým poľom a mení sa na príležitosť zblížiť sa. K druhému človeku nejdeme preto, aby sme si splnili povinnosť, ale aby sme mu boli nablízku.
Hovoriť úprimne o tom, ako sa cítite, vždy funguje lepšie ako sťažovať sa z pohľadu žalobcu. Keď povieme „bolí ma, keď to robíš“, neútočíme, ale pozývame partnera do našej reality.
Zdravý vzťah nie je taký, v ktorom nie je priestor na urážky, ale taký, v ktorom sa urážky neututlávajú a neusadzujú sa ako snehová guľa. Každá maličkosť sa stáva buď tehlou v múre odcudzenia, alebo odrazovým mostíkom k vzájomnému porozumeniu.
Schopnosť odpúšťať maličkosti je napokon tou veľkou láskou, o ktorej sa píšu romány.
Prečítajte si tiež
- Čo sa stane, ak prestanete kontrolovať telefón svojho partnera: Nečakaný efekt, o ktorom psychológovia mlčia
- Prečo bojovať podľa pravidiel: metóda dvoch slov, ktorá zachováva aj tie najkrehkejšie zväzky
