Psychiater Lev Belov pre NEWS.ru povedal, že pravidelná fyzická aktivita a dodržiavanie zásad stredomorskej stravy môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby. Uviedol, že prospešné je aj cvičenie, ktoré pomáha urýchliť spracovanie informácií v mozgu.
Stredomorská diéta znižuje zápal v organizme, čím zabraňuje hromadeniu nebezpečného proteínu amyloidu, vysvetlil lekár. Podľa Belova by zmeny v stravovaní mali zahŕňať zvýšenie podielu mononenasýtených tukov, čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, pričom by sa malo znížiť množstvo červeného mäsa a vyhnúť sa nasýteným tukom.
Lekár odporučil pridať do každodennej stravy zelený čaj, ktorý má ďalší účinok.
Okrem toho sú účinné aj kognitívne tréningové programy zamerané na zlepšenie schopnosti rýchlo spracovať prichádzajúce informácie.
Odborník spomenul aj význam niektorých doplnkov: omega-3 mastných kyselín, uridínmonofosfátu, cholínu, vitamínov B, C, E a stopového prvku selénu, pričom poukázal na ich potenciálnu užitočnosť pri prevencii patológie.
