Lekár podrobne vysvetlil, ako káva ovplyvňuje krvný tlak a či tento nápoj môžu piť ľudia s hypertenziou.
Lekár hovorí, ako káva ovplyvňuje krvný tlak / My, depositphotos.com
Milióny ľudí si bez kávy nevedia predstaviť svoj deň, ale pri pravidelnom užívaní by mali brať do úvahy jej vplyv na zdravie. Tento nápoj totiž môže zmeniť našu pohodu. Niektorí ľudia sú presvedčení, že káva znižuje krvný tlak. Iní sú naopak presvedčení, že kofeín spôsobuje zvýšenie čísel na tonometri.
Ukrajinsko-americký lekár rodinnej medicíny Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich nám povedal, aký vplyv má kofeín na cievy, či by sa hypertonici mali vzdať svojho obľúbeného nápoja a či je možné kávou zvýšiť krvný tlak.
Káva znižuje alebo zvyšuje krvný tlak
Látkou, ktorá spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, je kofeín. Nachádza sa v varenej aj instantnej káve.
Každá káva môže zvýšiť krvný tlak, hovorí lekár. Zároveň však upozorňuje, že tento nápoj spôsobuje krátkodobé zvýšenie krvného tlaku – na jednu až tri hodiny po konzumácii.
Preto sa napríklad káva neodporúča piť pred návštevou lekára, kde človeku zmerajú krvný tlak, pretože ukazovatele môžu byť nadhodnotené. Rovnako sa neodporúča piť ju pred samomeraním. Vo všeobecnosti však pravidelná konzumácia kávy u väčšiny ľudí nespôsobuje chronický vysoký krvný tlak.
Ak vás zaujíma, či instantná káva zvyšuje alebo znižuje krvný tlak, účinok je podobný. Instantná káva však zvyčajne obsahuje menej kofeínu ako varená káva, zdôrazňuje odborník.
Môže káva s vysokým krvným tlakom
Je mýtus, že hypertonici (pacienti s arteriálnou hypertenziou) rozhodne nemôžu piť kávu. Ak sa takýto človek lieči, užíva lieky a kontroluje tlak a ten je v norme, potom je nápoj možný v miernom množstve. Hlavné je neprekročiť odporúčaný denný príjem kofeínu.
Samozrejme, môžu existovať individuálne zvláštnosti organizmu. Ak sa vyskytne silná reakcia na kávu – kvôli účinku kofeínu silne stúpa krvný tlak, potom je lepšie poradiť sa s lekárom a rozhodnúť sa sám, či piť kávu alebo nie.
Podľa medzinárodných odporúčaní je mierna konzumácia kofeínu pre všetkých ľudí do 400 miligramov denne, ale existuje výnimka – pre tehotné ženy je dávka do 200 miligramov.
Množstvo kofeínu závisí od toho, ako presne je káva pripravená. Napríklad jeden 30-mililitrový šál espressa obsahuje 60-75 miligramov kofeínu. Filtrovaná káva zvyčajne obsahuje viac kofeínu v jednej šálke, a to 90 až 120 miligramov.
Latte, cappuccino a americanos sú nápoje, ktorých základom je jeden alebo viacero šotov espressa. Ak človek pije latte, môže obsahovať dva výstrely espressa, čo znamená, že už bude obsahovať najmenej 120 miligramov kofeínu. Ak teda človek vypije tri latté za deň, prekročí odporúčanú dennú dávku 400 miligramov kofeínu, čo predstavuje celkovo 480 miligramov.
Prečítajte si tiež: „Kávy z kofeínu v potravinách a v potravinách s vysokým obsahom kofeínu v potravinách:
Tiež nemá význam uvažovať o tom, či káva môže znížiť krvný tlak, pretože nápoj takýto účinok nemá. Okrem toho pri častom kolísaní tlaku lekár odporúča konzultáciu s odborníkmi.
„Ľuďom s nekontrolovanou hypertenziou by som pred pitím kávy odporučila navštíviť lekára a riešiť tento problém. Ak má človek systolický (horný, keď sa srdce sťahuje) tlak trvalo vyšší ako 140 alebo diastolický (dolný, keď sa srdce uvoľňuje) tlak vyšší ako 90 a tieto hodnoty zostávajú konštantné, diagnostikuje sa u neho artériová hypertenzia. Ide o ochorenie, ktoré sa musí liečiť,“ hovorí lekár.
Je možné piť kávu pri nízkom krvnom tlaku, aby sa zvýšil?
U mnohých ľudí nie je ich normálny krvný tlak 120 na 80, ale 100 na 60 a cítia sa dobre. Ak má však človek chronicky nízky krvný tlak a pociťuje príznaky, ako sú slabosť a závraty, káva môže zlepšiť jeho stav len na niekoľko hodín.
Musíte si však uvedomiť, že nápoj nelieči príčiny nízkeho krvného tlaku. Je možné padnúť do pasce: človek sa necíti dobre, myslí si, že káva zvyšuje tlak, vypije ju, a tak môže na chvíľu zamaskovať príznaky, ale príčinu problému nevyrieši.
Odborník preto neodporúča samoliečbu kávou. Pri hypotenzii sa oplatí navštíviť lekára, pretože pokles tlaku je možný z viacerých príčin, vrátane akútnych. Človek môže mať závažné infekcie, ktoré vyvolávajú šokový stav, čo spôsobuje okrem iného rozšírenie ciev, vnútorné krvácanie v dôsledku úrazu.
odkaz
Dzhafarzade Sheikh Ebrahim Abolgasmovich Jafarzadeh
Doktor rodinného lekárstva
Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich pracuje ako lekár rodinného lekárstva v americkom Chicagu v nemocnici Saint Mary of Nazareth Hospital. Narodil sa na Ukrajine a vyštudoval Národnú lekársku univerzitu Bogomolec.
