Svrbenie po tom, aby nás mal nový známy, kolega alebo dokonca náhodný okoloidúci rád, je každému bolestne známe.
Zdá sa, že je to len zdvorilosť alebo prispôsobivosť, ale psychoterapeut to považuje za nebezpečný neurotický signál, informuje spravodajca .
Snaha byť pre všetkých pohodlný je zámerne neúspešná stratégia, pretože je z princípu nedosiahnuteľná. Nemôžete sa prispôsobiť každému, nemôžete byť milý každému a napätie z týchto pretekov sa hromadí celé roky a usadzuje sa ako ťažká záťaž na sebaúcte a fyzickom zdraví.
Pixabay
V honbe za uznaním si nasadzujeme masky, o ktorých profesionálny dohadzovač hovorí s osobitnou trpkosťou. Od detstva sme naučení byť priateľskí aj k tým, ktorí sú nám nepríjemní, a tieto vzorce sú zakorenené v našej podkorovej kôre.
V dospelosti míňame veľa peňazí na tréningy, aby sme získali späť právo byť skutoční, ale na rande naďalej hráme roly. Výsledkom je, že partner namiesto živého človeka vidí falošnú kartónovú postavu, ktorá sa bojí povedať „nie“ a nevie si presadiť svoje hranice.
Zdravá alternatíva k tomuto maratónu za súhlasom iných ľudí sa nazýva asertivita. Je to schopnosť hovoriť priamo a sebavedomo o svojich záujmoch bez toho, aby sme si dovolili narušiť osobné hranice, ale pri zachovaní rešpektu voči druhým .
Vzorec je tu jednoduchý až geniálny: „Ja som dobrý a ty si dobrý. Ak medzi nami vznikne konflikt, nie som proti tebe, ale proti problému.“ Takéto správanie vyvoláva rešpekt, zatiaľ čo pokusy zapáčiť sa vyvolávajú len podvedomú túžbu sadnúť si vám na krk.
Chybou mnohých ľudí je, že si asertivitu zamieňajú s hrubosťou alebo sebectvom, pričom na partnera rozhovoru vysypú všetko, čo si myslia, a to v akejkoľvek forme. Podstata je však iná: nezáleží na tom, čo hovoríte o sebe, ale ako poskytujete partnerovi spätnú väzbu a udržiavate dialóg.
Keď prestaneme bojovať o to, aby sme urobili dobrý dojem, a dovolíme si byť iní, napätie zmizne, čím sa otvorí cesta k skutočnej intimite. Bez ohľadu na to, aké báječné stretnutie je naplánované, vždy by ste mali počúvať sami seba: ak sa vo vnútri usadí nepohoda, potom žiadna maska neurobí vzťah šťastným.
Prečítajte si tiež
- Ako nás prejavovanie náklonnosti robí šťastnejšími: vedecky podložený lifehack pre dvoch ľudí
- Ako malé zvyky menia veľkú lásku: Nečakaný objav vedcov o podstate šťastia
