Zrada je vždy zemetrasenie.
Svet, ktorý sa zdal byť spoľahlivý, sa v sekunde zrúti a nie je jasné, ako pozbierať úlomky a či je potom možné vybudovať niečo nové, uvádza korešpondent .
Psychológovia, ktorí sa zaoberajú témou podvádzania a klamania, tvrdia: Dôvera sa dá obnoviť, ale je to dlhá cesta, ktorá bude musieť prejsť niekoľkými etapami . A prvá z nich – najťažšia – je rozpoznať, že stará dôvera už neexistuje.
Pixabay
Mnohí ľudia robia chybu, keď sa snažia predstierať, že sa nič nestalo. Odpusťte a zabudnite, pokračujte ako predtým. Takto to však nefunguje, pretože zranená dôvera sa nevylieči mlčaním.
Výskumník traumy z detstva vysvetľuje: Reakcia na zradu do veľkej miery závisí od toho, či mal človek podobnú skúsenosť v detstve. Ak rodičia klamali, zrádzali, znehodnocovali, rana bude hlbšia.
Takýto človek v zásade ťažko verí ľuďom a po novej zrade jeho vnútorný obranca zapne režim totálneho blokovania. „Už nikdy nikomu nebudem veriť“ je výkrik duše, ktorý znie zo samého srdca.
S týmto heslom sa však nedá žiť. Pretože bez dôvery niet intimity a bez intimity sa vzťahy menia na formálne spolužitie dvoch cudzích ľudí pod jednou strechou.
Prvým krokom k uzdraveniu je dať si čas na smútok. Zrada je strata a treba ju oplakávať. Strata ilúzií, strata istoty, strata obrazu partnera, ktorý bol vo vašej hlave.
Psychológovia varujú: po rozchode sa nemôžete hneď vrhnúť do nového vzťahu v nádeji, že to všetko vylieči. Nový partner nemusí byť terapeutom starej traumy. Situáciu to len zhorší.
Druhým krokom je vysporiadať sa s vlastnou úlohou v tom, čo sa stalo. Nebrať na seba vinu. Ale pochopiť svoje slepé miesta, tie miesta, kde ste si nevšimli zjavné veci, pretože ste si ich nechceli všimnúť.
Prax ukazuje: väčšina ľudí intuitívne vycíti, že niečo nie je v poriadku, oveľa skôr, než sa dozvie pravdu. Ale radšej zatvárajú oči, pretože pravda je príliš desivá. Je to obranný mechanizmus, ktorý nakoniec najviac bolí.
Tretím krokom je naučiť sa dôverovať sám sebe. Znie to ako klišé, ale práve v tom spočíva hlavné tajomstvo. Človek, ktorý dôveruje svojej intuícii, svojim pocitom, svojej schopnosti poradiť si, sa oveľa menej bojí, že bude oklamaný.
Vie: ak ho zradia, prežije. Má v sebe oporu. A toto poznanie ho paradoxne robí otvorenejším novým vzťahom, pretože strach zo závislosti je preč.
Štvrtým krokom je trochu experimentovať s dôverou. Neskočiť do toho po hlave, ale postupne vyskúšať vodu. Povedzte človeku niečo nie veľmi dôležité a sledujte, ako to zvládne.
Požiadajte o malú pomoc a uvidíte, či bude nasledovať reakcia. Dôvera sa nevybuduje veľkými gestami, ale tisíckami malých krokov, pri ktorých sa realita zhoduje s očakávaniami.
A áno, riziko vždy zostáva. Človek je slobodný tvor a nikto nemôže dať záruky. Ale žiť v brnení tiež nie je možnosť, pretože brnenie chráni nielen pred bolesťou, ale aj pred šťastím.
Psychológ zdôrazňuje: pravá láska je voľba, ktorú robíme každý deň, napriek riziku, že sa opäť popálime . Je to odvaha, ako hovoria Francúzi – odvaha srdca.
Ten, kto raz prežil zradu a našiel silu znovu sa otvoriť, pozná hodnotu intimity lepšie ako ktokoľvek iný. Nestráca čas nezmyslami, nehrá sa na nič, neodhlasuje sa. Jednoducho si váži každú minútu prítomnosti.
Pretože vie, že dôvera nie je absencia rizika. Je to ochota riskovať pre šancu byť skutočne prítomný. A to za to stojí.
Prečítajte si tiež
- Prečo tolerujeme to, čo nemôžeme tolerovať: Psychológ o cene, ktorú platíme za ilúziu lásky
- Prečo je kríza vo vzťahu vždy o nás samých: psychológ o zrkadle, do ktorého je desivé sa pozrieť
