Často očakávame, že náš partner uhádne, ako veľmi ho milujeme, a urážame sa, ak to necíti.
Psychológovia z Pensylvánskej univerzity však uskutočnili zaujímavý experiment a zistili, že šťastnejšími sa stávame nie vtedy, keď lásku dostávame, ale keď ju dávame, informuje spravodajca .
Štúdie sa zúčastnilo 52 ľudí, ktorí si šesťkrát denne zaznamenávali svoj emocionálny stav. Vedci zaznamenali prekvapivý vzorec: keď účastníci prejavili starostlivosť – povedali teplé slová, objali blízkych alebo jednoducho niekomu pomohli – ich vlastný pocit „som milovaný“ sa dramaticky zvýšil.
Pixabay
A nefungoval ani opačný efekt: keď ľudia dostali náznaky pozornosti, neponáhľali sa ich okamžite opätovať. Ukazuje sa, že iniciatíva vo svete citov je úplne v našich rukách.
Pocit „som potrebný a dôležitý“ sa v pamäti uchováva oveľa dlhšie ako spomienka na konkrétny čin, ktorý ho vyvolal. Ľudia, ktorí častejšie prejavovali lásku, nakoniec hodnotili svoj život ako úspešnejší, ľahšie sa vyrovnávali so stresom a zažívali väčšiu psychickú pohodu.
Funguje to ako bumerang, ktorý sa nevráti okamžite, ale zasiahne presne ten správny cieľ. Štúdia tiež potvrdila, že na to, aby ste boli šťastní, nepotrebujete veľké gestá.
Každodenné drobnosti fungujú oveľa účinnejšie ako vzácne, hoci aj drahé darčeky. Objatie pred odchodom do práce, krátka správa počas dňa, ponuka pomoci pri večeri – to sú skutočné „stavebné kamene“ šťastia.
Potvrdzujú to aj údaje vedcov z Washingtonskej univerzity: nezáleží na štýle prejavovania pocitov, ale na ich množstve . Okrem toho dotyk milovanej osoby má skutočný analgetický účinok, čím znižuje hladinu stresu na fyzickej úrovni.
Atmosféra tepla a starostlivosti tvorí samotnú „rezervu láskavosti“, ktorá pomáha páru bezbolestne prežiť konflikty. Preto ak sa chcete cítiť milovaní, začnite milovať seba – tento recept funguje bezchybne a je potvrdený vedou.
Prečítajte si tiež
- Ako malé zvyky menia veľkú lásku: Nečakaný objav vedcov o podstate šťastia
- Čo sa stane, ak prestanete „pracovať na vzťahoch“: šokujúca odpoveď psychoterapeuta
