Medzinárodná štúdia uverejnená v uznávanom časopise Discover Psychology po prvýkrát empiricky potvrdila to, čo psychológovia a filozofi tvrdia už stáročia: láska k partnerovi je neoddeliteľne spojená s láskou k sebe samému .
Výskumníci uskutočnili prieskum medzi 460 účastníkmi a zistili, že dve zložky lásky k sebe – starostlivosť o seba a sebaprijatie – priamo predpovedajú úroveň vášne, intimity a oddanosti v romantických vzťahoch, uvádza .
Ukazuje sa, že schopnosť byť jemný k vlastnej osobnosti sa priamo premieta do toho, ako budujeme intimitu s druhou osobou. Pojem narcizmus zostával dlho nejasný a dokonca podozrivý, zamieňal sa s narcizmom alebo egocentrizmom.
Pixabay
Moderní výskumníci však identifikovali tri jasné zložky: kontakt so sebou samým (schopnosť počuť sa), sebaprijatie (schopnosť uznať svoje obmedzenia) a starostlivosť o seba (ochota robiť veci, ktoré prinášajú šťastie). Zaujímavé je, že práve posledné dve sa ukázali ako významné prediktory zdravej lásky, zatiaľ čo tretia zložka – sebakontakt – štatisticky neovplyvnila kvalitu vzťahu, čo poukazuje na komplexnú povahu tohto vzťahu.
Vedci považujú mechanizmy tohto vplyvu za telesné a neurobiologické – prekrývajú sa oblasti mozgu zodpovedné za vnímanie seba a iných . Keď počúvame príbehy o romantickej láske alebo rodičovskej náklonnosti, aktivujú sa podobné oblasti podkôrových štruktúr zodpovedných za systém odmeňovania.
To znamená, že náš mozog nerobí tvrdú hranicu medzi „milujem seba“ a „milujem teba“ – tieto stavy sú napájané z rovnakých nervových zdrojov. Evoluční psychológovia k tomuto obrazu pridávajú dôležitú nuansu: pozitívne ilúzie o sebe samých sa môžu rozšíriť aj na partnera .
Ľudia majú tendenciu idealizovať si svoje druhé polovičky a táto idealizácia funguje ako zrkadlo – v druhom vidíme odraz vlastného pozitívneho sebaobrazu. Čím viac sa o seba staráme, tým viac zdrojov nachádzame na to, aby sme si na partnerovi všimli to najlepšie a odpustili mu drobné nedokonalosti.
Štúdia tiež zistila, že spokojnosť vo vzťahu dodatočne nepredpovedá ani tak sebaláska, ako skôr súcit so sebou samým – schopnosť prejaviť si láskavosť v čase utrpenia a vidieť spoločnú ľudskú skúsenosť.
Toto zistenie mení zameranie: dôležité nie je len „mať sa rád“ v zmysle sebakritiky, ale vedieť sa podporiť v ťažkých chvíľach bez toho, aby sme upadli do sebakritiky a izolácie. Práve táto schopnosť vytvára vnútornú odolnosť, ktorá nám umožňuje znášať ťažké obdobia vo dvojici.
Prečítajte si tiež
- Ako pochopenie štyroch zložiek lásky mení vzťahy a prečo je potrebná psychologická gramotnosť
- Čo sa stane, keď sa prestanete báť konfliktov, a ako štyri techniky premenia hádky na intimitu
